Curves國際女性健身中心--樹林店

不管是減肥、加強體力、或保持健康,都一定要好好鍛鍊肌肉。但是,要增加肌肉的運動量,過去的理論都認為:「一週沒有進行三次以上多於90分鐘的訓練是不夠的。」 而CURVES的訓鍊,卻只要進行30分鐘,就可以達到和原來需要90分鐘以上的訓鍊一樣的效果。

CURVES的個人環狀運動,是30 秒的肌肉訓練加上30秒的休息,1次只要30 分鐘就結束。不會發生在健身房待了1個小時,實際訓練時間卻只有30分鐘的狀況,讓您在30 分鐘之內完成女性所需要的訓練,這樣既有效果又不會浪費時間的特點,是CURVES受到全球女性擁護的理由。 

CURVES的環狀運動,不管您想何時進行都可以,不需要事先預約。只要您可以抽出30 分鐘的空暇就可以好好運動。在CURVES也沒有所謂的遲到,通常決定「從禮拜幾的幾點鐘開始」運動後,經常會遲到個10~15分鐘,搞到最後那天變成懶的去,這就是一般人運動無法持之以恆的常見原因。在CURVES,您可以按照自己的喜好隨時進健身房,只要 30分鐘就結束,因此最適合忙碌的您利用。 

當您想把健身變成習慣時,最大的兩大障礙就是「自己不拿手」和「怕麻煩」,但是這並非各位的問題。以往的運動設備和場地,都是為了運動好手而設計的,如果您只是跟著書本或電視運動,要持續下去是很困難的,即便如所謂「體育強國」的美國也有相同的狀況,而CURVES正是為了經常認為「想運動卻沒有適合場所」的女性而成立的。 

專用油壓機就是一個很好的例子。CURVES的機器是專為女性而設計,它會依照使用者的體力、肌力、運動能力等個人條件,自動調整負荷,因此甚至於那些對自己體力沒信心的人,也可以依照自己的節奏進行訓練。CURVES的每一台機器,都可以個別訓練重要的肌肉群,每一個動作都很簡單而且容易記憶。 

另外還有搭配音樂的愉快訓練。由於可以一邊訓練一邊與人交流,因此很多人對訓練的感覺從「一個人孤單的運動」變成「快樂的消磨時間」,當然教練也會依據每個人的狀況給您個別指導。此外,100%純女性的健身環境,讓您完全沒有後顧之憂,而且一定可以找到與自己志同道合的朋友,CURVES提供給您的,就是這樣一套可以互相激勵並且輕鬆愉快運動的系統。