518職場人蔘，分享上班族生活大小事

許多人離職的原因，包含對從事日復一日的工作感到疲乏，因沒有成就感與新鮮感..518人力銀行，518，求職

很少有人是天生的領導者，我們任何一個人都需要不斷的學習，才能提高自己的領導能力，..518人力銀行，518，求職

「笑」是一種減壓器，免疫力增強劑，現在的上班族因為工作壓力等，常常就忘記笑容..518人力銀行，518，求職

近年來環保議題越來越受重視，因餐飲業為了便利，常使用一次性餐具..518人力銀行，518，求職

相信不論是學生時代或者是出社會當一個上班族，時間一到下午往往就是許多人的精神死穴..518人力銀行，518，求職

風水是一個家喻戶曉的名詞，在過去的一個世紀中起源於中國並跨越了西方。簡而言之，..518人力銀行，518，求職

在職場中每個人都希望能遇到好相處的同事、賞識自己的主管，這樣一來，即使工作項目富有挑戰性，..518人力銀行，518，求職

創造就像是我們與生俱來的天賦，只是領域不同，但這種自主性思考其實久了也特別能激發潛能。..518人力銀行，518，求職

職場上只分資歷與能力，不分年齡，有時主管可能比下屬年輕，一般這樣的主管通常會因尊敬『前輩』，保持相對禮貌的距離..518人力銀行，518，求職

無論是因為工作壓力、長期疲憊或是飲食失調，許多人的身體正處在介於「健康」與「疾病」之間的「亞健康」狀態。..518人力銀行，518，求職

相信許多人在上班以後都有感覺到，身體代謝變得不如以往，健康也好像不到學生時代那麼樣的好。尤其是女孩子在意的大腿肉、臀部、馬鞍肉等..518人力銀行，518，求職

年後的離職潮你錯過了嗎？提出離職的時間點很難抓、心理上過意不去？其實這也是很多人的擔憂！不知道該何時提出轉換跑道、離開工作崗位的需求，心中可能會覺得彆扭或者徬徨。然而這些其實是都可以避免的窘境，只要你懂得抓時機、不卑不亢地遞出辭呈，你也能順利地達到目的。

有時候我們是自己最大的敵人。因為時常讓拖延，自我懷疑，否認和懶惰，去阻止自己獲得真正的成功。以下是成功者與失敗者的習慣和特徵，如果發現自己處於後者，一定要專注的推動自己去扭轉它。

在短短幾小時的面試很難完全了解一位求職者，因此大多企業會和新進員工約定試用期，除了讓員工自我評估是否適合、滿意這份工作，也能讓企業透過試用期間考核員工能否勝任工作，或適應職場文化環境。目前勞基法沒有訂定試用期，因此勞資雙方可自行約定合理的試用期，但在員工試用期間，企業老闆仍要注意哪些事情才不會觸法呢？以下舉試用期常見的問題情境，讓我們一起檢視自己對試用期的相關法規瞭解多少。

為了節省人力資源預算及辦公空間成本，越來越多公司將設計、文案及行政等工作，以外包方式交付給專業的設計及接案人員，因此只要你具備有相關技能，甚或是基本的文書處理能力，就能在正職工作之餘賺些外快。同時，也有越來越多的SOHO族出現，不受空間時間限制，成為全職的接案人員。

身為這個星球上最富有的人、終身學習者、教育與知識的渴望者，比爾蓋茲透過他的研究和專業知識，徹底改變世界。以下閱讀清單是延續上次分享的書單，讓我們來看看這些書本是如何令他產生新知與影響。

相信一提到專案管理，許多人都會本能地排斥，認為太過複雜，但其實這樣的反應在無形中反而推開了你在工作技能上的學習，非常可惜。今天就要來告訴你一些小技巧，讓你未來需要專案管理時也能從容應對。

舒適健康的工作環境，往往是許多人求職時的首選，然而工作幾年後發現，自己的健康狀況常是每況愈下，碰上忙季更是一個頭兩個大，各種老毛病、新症狀都接踵而至，讓你身心俱疲。

踏進文案行銷的領域，基本能力會包含對於文字的掌握高不高，以及現在網路世代興盛，需要熟知網路用語、網路論壇氛圍與如何把行銷用幽默、趣味、一針見血來包裝。但是剛進入此領域，進入新公司之後總覺得有些不得心應手嗎？有些事情不算專業能力，但依舊需要培養的！

作為微軟公司的創始人，比爾蓋茲是科學，數學和計算機領域的傳奇先驅，透過他的研究和專業知識，徹底改變世界。每年，他都會發布改變他觀點的書籍，是如何教給他一些新的東西，或者給他留下很大的影響。這些內容包括從小說和非小說到傳記等等，以下是5本改變比爾蓋茲生活的書，可以添加到我們的閱讀清單中。

假日在家睡一下午肯定是非常暢快人心的。但有那麼些時候，總會覺得需要轉換心境，覺得悶悶的。再怎麼喜歡宅的人，都會需要給大腦與身心新的刺激，這時候就需要出去走走。不必擔心找不到去處，以下提供幾個既能養神，又可以讓自己有出去晃晃的悠閒好去處！

坐著坐著就覺得屁股痠、下背痛？翹腳也不舒服、坐正又覺得下肢不對勁嗎？採甚麼姿勢都不舒服,注意！！你很可能得到現代人常見的毛病——「椎間盤突出」！

今天下班你要做什麼?在工作場所經常會有這類問題出來，而通常就是要約吃晚餐啦~對於那些你認為可以深交或是很有興趣的同事，其實一起在下班後聚個晚餐，聊天，討論公司八卦等等，都可以好好增進情感！只是，晚餐該如何選擇才比較適當呢？

這個假日就是母親節了，現在很多媽媽都是職業媽媽，有了小孩後，無論是育嬰、未來的教育費，種種考量之下，白天外出上班、下班在家又是『另一份工作』的開始。

從現實面談起辦公室戀情這個話題，親友們通常會說『雞蛋不要放在同一個籃子裡』，原因很多：萬一被裁員或公司倒閉兩人一起沒工作、如果吵架了得不償失、升遷位置有限該怎麼抉擇、被同事孤立⋯⋯

不知道大家有沒有聽過一種例子，明明A賺的錢比B多，可是為什麼幾年後反而是B看起來像個有錢人？會賺錢當然很重要，可是當錢進了戶頭後你們會怎麼運用呢？有的人雖然薪水高，可是相對的對物質慾望也高所以常常當個月光族；有的人雖然薪水普普，可是卻有理財的習慣，所以時間久了他反而變成了有錢人，到底誰是最會理財的星座呢？就讓我們繼續看下去：

在身體醣類含量過低的狀態下，由於大腦以及其他一些器官無法使用脂肪當作能量，所以肝臟會代謝掉脂肪，轉化成酮體；要讓身體產生夠多的酮體有兩個重點，一是肝醣夠低，二是胰島素夠低，簡單來說就是不要碰高醣類食物例如澱粉跟糖，然後要多吃菜肉蛋，這種強迫脂肪代謝的方式深受許多人的喜愛，那麼，他有那些優點呢？

台灣就業市場供大於求，有些企業急於找人，或為了吸引求職者前往面試，在徵才廣告過於誇飾，導致求職者誤信，除了浪費彼此時間，甚至可能因此觸法受罰！就服法規定：「雇主招募或僱用員工，刊登廣告或揭示的內容不能和現實情形不符」，違反者可處30萬到150萬元罰鍰！勞動部也曾進一步解釋，「不實廣告」是指廣告的內容和客觀事實不符合，即使是一部分不符，也會構成不實廣告！

工作久了，一定也會遇到很多志同道合(有共同敵人)的，或是非常聊得來的同事。通常這時候可以有機會在非工作時段出去，算是交情很好了！近幾年，是桌遊的崛起時代，越來越多種的元素，臺灣也自己設計了許多款大作，可以說去桌遊店已經是很常見又很歡樂的出遊選項了。

在職場上相信多數人都希望和同事主管們「相敬如賓」，不求能有多好交情成為摯友，起碼也避免做為「顧人怨」的同事！不過還是有部分人堅持保持自我，毫不在意別人的看法，你是這樣的人嗎？趕快來看看自己有沒有上榜！就由第三名開始揭曉吧！

為何尊重他人是如此的困難？職場性騷擾，通常是一種出於上對下的權力施加行為，常出現在上屬對下屬、業主客戶方對提供商品、服務的一方。且無論是那種性別：女性（最為常見）、男性、跨性別，都可能在工作上被對方趁權勢之便，遭遇到性騷擾。

最近不管是用餐、排隊甚至走在路上，人來人往可以看到不少低頭一族。可能是因工作需要收發郵件、回覆即時通訊，或是私人需求追劇、玩社群媒體、手遊。不管是哪一種，這已經是數位成癮。

人人都說職場就是個社會的縮影，不像求學階段無直接利害關係的單純，反而更添增了幾分爾虞我詐的心機。運氣好的，便會遇上一拍即合的同事，在工作上合作愉快；運氣不好的，便要小心提防受人攻擊，蒙受不白之冤；以下兩個小提醒，也許可以讓你學著自我保護，免於遭受陷害！

本週開始報稅了，不少人都會透過網路申報來節省時間，近年國內外仍傳出多起大量個資外洩事件，不少人會認為有安全疑慮，因此涉及個人資料的身分證號、戶籍地址、財務活動、信用卡資料、銀行帳戶等，在外部的流通量與曝險度均大幅升高，這些個資都極可能在報稅期，遭有心人士利用進行詐騙。

開始一份新工作可能會讓人痛苦不堪，但這也令人興奮。事實上，正是在著手一個新的未來，讓自己定位於一個全新的角色，並開始寫一個新鮮的故事。這就像開始上學的第一天，自己就是新同學，不僅要給新老闆留下深刻的印象，還要能與新同事相處，更要讓自己適應新環境帶來的壓力和不適。因此，以下是在新工作的第一個月內, 應該為自己的成功而做的3件事情。

很多人在工作時都會遇到一些狀況，像是專案執行的過程或成果不盡理想、或是業績方面差強人意，使得自己面臨向主管「無法交代」的窘境。職場工作難免有錯，除了洩氣之餘，我們將要告訴你幾個挽救的重點提示。

許多上班族都會羨慕自由工作者：真好，時間彈性自由，想工作就工作，想放假就放假！但幾乎所有的自由工作者都會這樣告訴你：錯錯錯！作為自由工作者，首先第一優先重要的，就是時間管理和工作規劃！且重要性比一般上班族來說可是更加重要許多！由於現在不少公司也不再拘泥非得要員工到固定營業處所工作的「辦公室模式」，在諸多科技軟硬體的幫助下也願意接受和嘗試如遠端支援、線上協作等等工作模式。對於這類不用進出辦公室的

有些排班的行業會因為工作性質的關係產生空班時間，像是餐飲業、製造業、運輸業等。常見餐廳徵才廣告寫「徵服務員，時薪150元，工作時間10：00-14：00及17：00-21：00，下午空班時間休息3小時」，這裡特別提醒店家老闆要注意，空班時間就是休息時間，雖然不須再給薪水，但如果這時間又分派工作給員工，依法會認定是工作時間，需另外加發薪水。

職場上就是一個社會的縮影，相信很多人都曾經與喜歡倚老賣老的人共事過。總是喜歡仗恃著工作多年、或是歷練豐富，對著比起來較為資淺的同事指手畫腳，或是在言談中容易對別人的行事作風或個人生活大肆評斷。或許你也很頭疼，但又礙於對方是前輩，也不適合直接坦白的點破，那麼我們該怎麼做才是最適合的方式呢？

「有一種痛叫經痛」。大概也只同樣身為女性，才曉得生理期來時那種宛若斷腸剖腹的劇痛是怎麼一回事。而面對生理期經痛，已經讓有經痛的女孩兒萬般痛苦，若此時在工作上碰到無法體諒的職場、上司，更是會人感到萬念俱灰。

你一定有過這種經驗！明明下班後累到不行，半夜躺在床上卻怎麼也不甘願放下手機睡覺，隔天上班精神不濟、腦袋混沌，這樣的情形重複循環，好不容易休假只想賴在家裡，到了週一又開始Monday Blue…

由亞馬遜創始人傑夫貝佐斯（Jeff Bezos）著名的「兩個披薩原則」是一個非常簡單的想法：說明一個會議中參加的人數，不能超過兩個披薩的份量，也就是說兩個披薩的份量是剛好可以讓與會人員吃飽的，

說到「中年危機」你會想到什麼？回不去年少時期的身材、隨時充沛的體力與活力嗎？其實在職場上也有所謂的「中年危機」。也許你會納悶，好不容易告別學校，從新鮮人做起，職場上已磨練了好些年，應該駕輕就熟、做得風生水起了，怎麼還會有「中年危機」呢？

無人不知、無人不曉的股神巴菲特是許多人仰慕的對象，說明白點，大家都羨慕他賺錢的方式，一個能夠用投資來賺錢的人真的讓人不羨慕也難，今天呢，就是要跟大家分享巴菲特的重要選股心法：

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