「慢下來」真的不容易啊！期待藉由職場警示燈，提醒我們這時候該停下來，冷靜地先思考，深蹲再躍起。

你是能者多勞，還是職場工具人？剛出社會的新鮮人，在職場上恐怕都會有一段「什麼都要學、什麼都樂意學」的階段，除了想展現積極性，也想和同事培養良好關係，因此經常協助周遭人完成非自身職務的工作。但時間一久，若還維持著什麼都做的模式，此時也許就要思考：不是自己職責的雜事要接嗎？

在家辦公等同「沒在工作」？這笑話並沒有反映許多遠端工作者所經歷的現實狀況。相較於「沒在工作」，遠端工作更經常導致工作過度和過勞。遠距員工幾乎一定比最初的計畫，或事前同意的情況，還更努力工作。而工作時間愈長，工作時間和休息時間之間的區別愈小，絕對會導致過勞。

近來因為疫情許多公司採取WFH（Work From Home，居家辦公 or 在家上班），減少上班族通勤時的風險。而雖然居家上班減少了通勤時間，很多人卻覺得好像隨時隨地都在工作，壓力更大！但其實MO編覺得WFH反而讓我的工作效率提高，還能早早下班呢！這四招你一定要參考。

七八年級生總是搞不清楚五六年級生的思緒？五六年級生老是抱怨與七八年級生有代溝？沒有太多社會經驗的七八年級生要如何拿捏與五六年級主管相處的分寸，與五六年級主管保持良好的關係，確實是個難題，但是有4個禁忌必須要避免。

不管是職場菜鳥還是老鳥，剛加入新公司、剛到職時，該用什麼樣的「姿態」與「個性」展現自己。以下總共會列出 3 句「加入新公司時，不適合說的話」，並一一以實際情況舉例，並且說明為什麼不適合，以及該如何調整成相對安全的「新手 onboard 起手式」。

觀察網路上對「慣老闆」的印象，許多人在社群與討論區大吐苦水，其中網友最常大喊受不了的都跟金錢有關，除了沒有加班費、分紅，甚至有人抱怨連薪水都拿不到，像是「這都是經驗，不要只想報加班費」、「今年不景氣，共體時艱一下」、「試用期不會支薪喔」等。並紛紛含淚分享自己老闆的金句，不過也有人提醒，其實根據勞基法規「就算是試用期也照算薪水」，可別被佔了便宜卻不自知。

新人初出茅廬剛到職場，雖已具備基礎知識和技能，卻尚未習得使用時機以及更深厚的工作技巧，除非你的指導人隨時在旁提點，否則有許多工作時的眉角是需要時間積累才能處理得當。這時除了花時間細細摸索，不妨同步參考職場新人的「三多」，加速自己的進步。

主播是我在職場生涯裡遇到最華麗的動物，她們真的很美，但因為太美了，有時變得不太真實。有位女主播長得年輕漂亮，不到一年就坐上黃金時段的播報臺，「肯定是跟長官睡來的！」這種謠言八卦，像空氣般在電視臺內散布，充斥了整個辦公室，卻找不到源頭。

心理諮商的過程，就是透過「語言」去建構當事人的主觀世界。常常一邊聆聽當事人的故事，一邊釐清當事人真正的困擾是什麼，然後慢慢整理出當事人的邏輯、想法、價值觀，再抽絲剝繭找出隱藏在背後的心理議題，接著摸索出療癒心靈的有效方法。而近期專業諮商心理師林萃芬也在其出版《從說話洞察人心》書中提到，從一個人的「說話語言」，可以細細聽出許多心理線索，有助於走進對方內心世界，進行深度的溝通。

初入職場新鮮人必學項目包山包海，其中一項必定包含「凡事口說無憑」，習慣留下文字記錄，對自我才有保障。留下文字不單是為每次的協商做記錄，更是一種為時時都能明哲保身的蒐證。工作時，通常會有三種情況讓自己風評降低。第一種是運氣差遇到挖坑對友，這種人擅長趁同事不在場時開始挖洞，先捏造一些事實接著默默推人入坑，屬於故意為之。

你正在為轉職而煩惱嗎？很想擺脫現狀的不滿，又不敢貿然跨到新領域嗎？或是想要轉職卻不知道應該怎麼選擇嗎？以上這些問題，都是非常人之常情的事，在面對未知的未來，人理所當然會感到畏懼和遲疑。但別擔心，現在開始思考都還不算太晚！本篇將分享三個方法，逐一帶你找到心目中的轉職方向

宜婷因為一場意外的車禍，失去了一條腿，但她沒有因此灰心喪志，反而更積極地找工作，不想成為家人的負擔。「就算只有一條腿，我相信我還是可以養活自己。」她說。有家私人企業聘僱了宜婷，讓她擔任行政助理。儘管薪資只有2萬6千元，待業很久的宜婷非常珍惜這份得來不易的工作機會。但沒想到...

「術業有專攻」非常適合定義，Netflix四月影集《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》，尤其在這個天氣變化詭譎的時節裡。以氣象廳職場作為背景，由朴敏英飾演自我要求高，剛坐上氣象廳內最年輕科長位子的陳夏京，搭配天才氣象預測員李時雨（宋江飾），原以為這是標準的姐弟、辦公室戀情。但每每從旁白藉由專業的氣象名詞：信號、體感溫度、換季...等，展開了不同職場關係和人生課題的思考，如同氣象般高深莫測......

「我真是因禍得福，如果沒有離開這裡，我還不知道別家公司福利這麼好」、「薪水這麼低，工作量又重，老闆簡直把員工當成奴隸使喚」、「你能力這麼好，大材小用為公司賣命，居然還要當受氣包」、「今年景氣這麼壞，業績獎金少得可憐，如果你不去幫我們爭取加班費，過年大概要喝西北風了」、「你的表達能力最好，又最有領導能力，只有你有資格為我們爭取加班費，我們全家都靠你了」上面這些話語聽過或說過嗎？

518職場性格MBTI測驗結果頁面會呈現一個動物卡片，卡片上會有一個黑底白自的四個英文字母，如果你是「海貍」的話，上面顯示的人格就是「ISTJ」，職場人格特質為忠誠、負責、嚴謹而腳踏實地，做事講求效率且井然有序。

「為什麼每天都感到筋疲力盡、注意力不集中、反應速度下降、記憶力變差⋯⋯」「為什麼早上起床後，腦袋一直昏昏沉沉，就是不想起床？」「為什麼我總是無法控制自己的情緒，變得易怒愛發脾氣？」好友的女兒小萍，去年大學畢業好不容易考進公家銀行，最近卻經常跟我抱怨 : 「主管經常打臉她不夠積極，不懂得使用方法」，有時進一步請教老闆該如何做，還會被酸：「連這都不會，公司花錢請你來，是要你解決問題，你還問我？」

在越南工作擔任公司總經理期間，面試了不少人，我對自信滿滿的應試者印象深刻，但我的一次經驗讓我得到教訓，從此，我寧願「管理」自己的期待值，而不對他人抱過多的期望。怎麼給他人一個「剛剛好」的期望值，讓客戶被服務的過程中有驚喜之感，也讓自己進退都有空間。這個「剛剛好」的期望值設定，比你擁有的實力更重要。

受限以往「男主外，女主內」角色規範，女性一旦步入婚姻、為人母，會被期待離開職場，待在家照顧父母子女，既使女性已享有同等權益，但整體社會期盼仍普遍停留在以「家庭為重」。不僅家務重擔大多落在女性身上，職業婦女婚後雖未必一定要留在家裡「相夫教子」，然而和男性相較之下，女性因家庭放棄工作比例仍較高，日後回歸職場機會相對變少，薪資水準也較低。

上班已經是一件光是用想的就很頭痛的事，如果在職場上又遇到一些雜七雜八的鳥事，那進公司根本就和下地獄沒什麼兩樣！雖然大家齊聚一間公司不是來交朋友的，但一起工作的時候也要做做樣子、維持一些基本的社交禮儀吧！畢竟大家都是心不甘情不願（？）的來餬口的，就不要用一些惱人舉動來互相折磨了吧！盤點網友公認辦公室10顧人怨行為，快來看看你或者身邊有人有沒有上榜？有的話就好好檢討一下，為彼此營造舒適的工作環境吧

很多職場人聽到「向上管理」四個字，心裡立刻浮現「馬屁精」的負面字眼。事實上，倘若你在職場上，想要升遷加薪，希望辛苦努力的成果能被長官們看見，你就得學會「向上管理」。這絕對不是要你逢迎拍馬，或是學會「讀心術」，而是要懂得用上司的角度，換位思考，跟上司做良性互動，才能有效溝通。

熬不過新人期只能等離職嗎？儘管工作多年，在面臨轉職、到了新的工作環境後仍有一段適應期仍須度過，在這段期間若咬牙撐下去說不定之後一路順風，但也有人無法熬過挫折感，每天失眠焦慮，更因此再次選擇換工作。今天就一起來看看網友熱議「十大新人期焦慮原因」，檢視一下面臨轉職、新環境的你，是否也遇到相同狀況！

有完美主義者心態的人，很快會忽略自己做得好的事。即使優秀的球員揮出全壘打，但他會接著說：「是啊，可是我今天防守的不好。」即使簡報很成功，但她會說：「是啊，可是人家問的那個問題，我準備不足。」儘管那天吃的都是健康的食物，但他會說：「完美主義者心態會摧毀各種績效表現水準的自信心，隨著競爭更加激烈，它所帶來的負面影響也會跟著加深。專注在問題上，會削弱你的自信心，而專注在解決方案上，則會增長你的自信心。

劇情改編韓國真實案件的《少年法庭》三月剛上線，就引爆熱烈討論，血腥可怕的情節，伴隨著真實的人性揭露。由韓國最年輕的青龍影后金惠秀，主演極度討厭少年犯的法官沈恩錫，在「少年法」保障的南韓，無法嚴懲14歲以下少年背景下，一步步調查案件，見證不同社會階層的各種面向。最後，到底正義是什麼？公平是什麼？這問題，不只社會、小至生活和工作，都是我們一再追尋的答案……。