面對職涯撞牆期，你也可以這樣做？重新出發！

「撞牆期」幾乎是所有人在職涯生活中一定會面臨到的考驗與跳戰。順利跨過了，工作職涯通常也能順利發展到下一個階段；跨不過去，通常就是打回底下、離開原有職場回爐重造，重新另謀工作尋找新的人生。

遇到了撞牆期，首先應該要給自己鼓勵、掌聲，安定好自己，先不要過於感到焦慮或害怕，因為表示已經走到了人生路程又到達了一個新階段。無論是留在職場跨過去，或者離開環境轉換跑道，都是一種謀求「突破」現有困境的方式。

撞牆期許多種不同的狀況。但要先試嘗試幫助一下自己：

先讓自己喘口氣

通常在面對高壓力的狀態下，為了讓自己從壓力的痛苦中解脫，很容易一時「衝動」而急於離開。此時，首先必須先讓自己與高強度的工作拉開一段距離，不要再持續讓自己處於高壓的工作狀態下是首當之急的對策。因此調整工作量、給予自己適當的休息，是絕對必須的。

若是因為長期累積下來的工作精神上疲勞而對工作產生倦怠，適時的與工作拉開「距離」，也是讓自己擺脫重複產生的工作模式降低疲勞感的重要方式。

不要害怕表達自己的困境

不要孤軍奮鬥，無論頂頭的上司、長官、主管是否好溝通，都應該要及時反應自己的情況，表達自己所面臨到的困境。有時候並不是你表現得不夠好，只是把自己困在某些情境中過於鑽牛角尖。而旁觀者清，讓一直有在觀察你工作狀態的主管、上司幫忙找到問題的癥結點，是作為管理階層應該要提供給部屬們的協助，也是他們的責任。因此不要害怕說出自己的困境，要勇敢說出來，讓別人知道你的需求，一起嘗試打破困境，撞破那道堵在職涯前方的高牆！