天冷懶洋洋，把握四大目標，找到工作和生活的平衡

對於大多數人來說，冬天是一個寒冷的時候，最好在室內度過，然後蜷縮在溫暖的毯子裡。一開始，溫度的變化感覺很好。空氣清新，尤其是風景的變化（如果你住在下雪的地方）更是令人興奮的。但是幾週之後，無論是在工作還是在家，冬天開始慢慢地啃著你，使得你很難保持活躍和充滿活力，幸運的是，保持活力真的歸結為堅持基礎。然而，無論是身體上還是精神上。有４種超級簡單的方式，可以幫助你在整個冬季保持生產力和精力。

1.設定一個誘人的Spring目標

讓你感到興奮的目標就是幫助你在任何努力中保持興奮。但是，想想春天你想要實現的東西，你現在可以開始工作，讓它成為你在寒冷，黑暗的冬季保持活躍的動力，這可能是一個健身目標或與您一直想要的特殊假期相關的財務目標。

2.運動方面保持活躍

這裡要記住的最重要的事情是身心聯繫。許多人過著自己的生活，好像身心是完全獨立的實體。但這意味著如果你每天多做一些步行（或走樓梯而不是電梯），開始在工作時吃一頓更有營養的午餐，或者每週去健身房一兩次，你會在冬季，有更多的精力，無論是身體上還是精神上。

3.獲得適量的睡眠

對冬天的警惕，是要獲得適量的睡眠，如果你讓假期的懶惰溫暖接管，你可能會在很多天裡睡得太多，我們的身體睡眠太多時，醒來的感覺就像比睡著時更累。

4.制定有趣且頻繁的計劃

保持自己的生產力和活力的最佳方法之一是在假期之外（特別是假期之後）更多地與朋友和親人交流。比如參加音樂會，甚至是簡單的午餐，與老朋友進行激動人心的交談可以幫助你激活幾天。