上班族應酬恐懼症，把握三大原則選擇沒障礙

其實從大學時期開始，就有許許多多這種大家一起在晚上去吃飯、唱歌甚至飲酒的場合。只是因為學生時代單純，並沒有利益關係，有交情了才會一起去吃吃喝喝，這也直接成為了出社會後為何會覺得去應酬是尷尬的，痛苦的原因。所以所謂的應酬就成了另一種工作，有的有利益關係，有的拒絕不成。

先分析今天場合的結構

最簡單粗淺的概分，就是先看有無客戶在今天應酬的組合之中。有的話可以再細分，熟悉且合作過的反而不一定要到場，如果你並沒有很想去可以休息。再來，沒有客戶，那麼去的人數是相當多的話，也不太需要到場，畢竟人太多交流就不深，也不容易有深刻的記憶點。所以反過來說，你認為值得交心或是相當具有專業能力的同事，這種場合就非常值得考慮參加，也許能夠開啟更多新的視野！

心態調整

這算是另一種方法，簡單來說是放鬆。這對於社交感到厭煩的朋友特別適用哦！因為應酬通常都是在下班之後，疲憊與緊繃的心情並沒有辦法馬上消失。當作是一場交友吧！輕鬆的專注在飯局上或是杯中好喝的酒精，這時候可以選擇盡量享受美食，如果交換到一些好的資訊，那這頓飯的CP值瞬間高了不少！

過濾應酬的理由

從另一方面來說，過濾應酬也是在用利益的角度去篩選每一場應酬到底值不值得去。切記，你的主觀感受以及生活品質都必須要納入這場利益考量，只要你有辦法選擇哪些該去，對於另一半或是自己的生活都有好處。因此思考每個場合對自身的真實助益效果，也是你考慮參不參加的主要因素之一哦！