上班族賴床的寒冬如何有小確幸？以丹麥Hygge生活4招溫暖每一天

時節進入寒冷的12月，MO編每天想要打起精神離開被窩，腳一踩在冰冷的地板就又不自覺的再咕噥一句：「再睡5分鐘好了」；走在灰灰的街道上，刺骨冷風一陣吹來，想著已經綿延兩年的疫情，生活好像變得越來越沒有勁，是該做些什麼改變這憂鬱的氛圍了！

你知道位在高緯度的北歐國家——丹麥，冬季時間長，氣溫是台灣無法想像的冷冽，但他們卻時常在「全球幸福報告」中名列前茅，這是因為丹麥式的生活態度——Hygge（發音類似hue-gah「呼嗄」）。Hygge其實沒有準確的英文或是中文翻譯，其有快樂、舒適以及給予勇氣等意思，最後漸漸成為象徵丹麥的生活哲學，這也和近來我們常聽到的小確幸——生活中微小但確切的幸福，有著異曲同工之妙。

那丹麥的幸福儀式感到底是怎麼培養的呢？MO編整理了4個Hygge式的台灣在地生活提案，當情緒低靡的時候（像今天的MO編），一起來試試吧！

「在家裡打造一個舒適的角落，點上自己喜愛香氣的香氛蠟燭、披著一件舒適的毛毯、穿雙厚毛襪、手拿杯熱可可，再讀本好書」是Hygge給人的溫馨印象，相信你也會同意，泡上一杯熱咖啡、熱奶茶，縮在家中的懶骨頭裡、沙發上，就算只是靜靜的發呆，也能放鬆身心並從中獲取能量。

Hygge的精神是專注於當下，並且回歸心靈的慢活，不再藉由購物紓解壓力，或是用追劇、3C來麻痺自己，而是找到讓自己對生活感到踏實的滿足感。試試透過閱讀、寫作、繪畫，或是攝影、音樂、烘培、烹飪、花藝等興趣讓自己慢下來，下班之後就將公私分開，不讓自己窮得只剩下工作！

誰說太陽底下沒有新鮮事，Hygge精神在於生活之中的真實感受，張大自己的雙眼，放慢腳步，欣賞平時因為匆忙而忽略過的風景，感受生活中微小但確切的幸福，在生活中的實踐可以是提前兩站下車漫步回家，說不定會發現有趣的小店、人們就在街角喔！。

與重要的人一起享受生活也是Hygge態度裡十分重要的一件事，聚會時把手機交出來，真誠地與家人、朋友交談聊天，加深彼此的情感，也能讓心靈更加踏實。而這時挑選能圍在一起的火鍋、燒烤，在冷冽的冬天吃上熱呼呼的美食，不時幫家人、朋友烤肉、遞菜就是十分在地的Hygge方式吧！

活在當下、開發興趣、隨時來點小冒險、真誠地與人交往互動，尋找適合你自己的Hygge生活模式。（我想你還喜歡：上班前、下班後該如何放鬆？5招生活儀式感讓你隔天工作更有效率！）