常見職業病排行榜公佈!預防工作老態健康最重要!
2019-05-10 官方小編

舒適健康的工作環境,往往是許多人求職時的首選,然而工作幾年後發現,自己的健康狀況常是每況愈下,碰上忙季更是一個頭兩個大,各種老毛病、新症狀都接踵而至,讓你身心俱疲。


國人常見的職業病大致上有下列幾項,快來看看你有沒有中標,沒有的也能及早預防!

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視力下降

拜科技所賜,現今很多的工作都能透過電腦作業完成;然而這也導致了許多人長期使用電腦、眼睛因為藍光以及字體過小等因素,大大地受到殘害,更甚者還有人因為工作用眼過度,讓視網膜剝離。因此建議想要常保眼部健康的你,多食用有花青素的水果如藍莓等,並且間隔一至二小時就起身望遠凝視,才能常保靈魂之窗的健康。

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代謝緩慢

說到代謝,它可是許多愛美女性的罩門之一;不僅僅年齡增長會導致代謝變差,長期久坐、缺乏運動等,都會使新陳代謝下降,並導致各種慢性病及肥胖等。因此想要維持代謝,必須保持好運動、肌肉耐力訓練的習慣,飲食上也盡量避免「空熱量」,亦即沒有營養價值的高熱量食物。想保持好體態,建議你從代謝做起!

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腎臟疾病

因為工作上的壓力,讓你常常在忙不過來的時候攝取水分不足、憋尿嗎?這很可能導致嚴重的腎臟疾病,並且危害到整體的身體健康!根據統計,曾因工作因素而憋尿、飲水不足的工作人口年年都在增加。建議你可以使用提醒喝水的APP來被動地去提醒自己培養喝水習慣,並且要強迫自己有尿意時就馬上去解放,以免得不償失。

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其實工作上造成的職業病遠遠超過上面幾項,也間接暗示了其實許多工作環境對勞工而言是十分有身心壓力的;在這些環境能被改變之前,我們只能先靠自己照顧好個人的身體健康囉!