寫作力量這麼大! 安海瑟薇面對焦慮和壓力找到的答案！

寫作是一種強大的工具，因為它可以讓我們開啟與自己的對話，而不會陷入焦慮或強迫的境界，尤其是，當我們經歷某些感受時，我們可以把這些感受寫在紙上，把情感轉為有形的文字，讓我們可以更容易理解並接受。許多專業人士建議，開啟寫作的第一步，可以將寫日記做為一種自我改進的練習。

安海瑟薇分享了她在Town＆Country的採訪中，應對焦慮和壓力的方式，與她自己如何治療壓力的方法，她敘述: 她準備了有空白頁面的的日記本，並同時在手機上設定一個至少12分鐘的計時器，然後，放置一根燃燒中的蠟燭，12分鐘的用意是，寫出自己腦子裡所有需要解放與組織的問題點，當計時器響起時，她撕下紙張，然後點燃它，字面上著火了。她表示所有這些焦慮，這些憤怒， 隨著煙霧被帶走。安海瑟薇就是用這種獨特的空白頁面寫作方式處理壓力。

透過寫作，讓自己去探索思想的每個角落，甚至可能是在正常情況下，難以思考的事情。寫作也可以幫助您處理困難或創傷事件，也能助您在以前覺得不重要的事件中,找到新的想法。寫作是一種思考問題的簡單方法，但它卻最具治療，與鼓舞人心。善用寫作, 讓自己獲得更多的啟發和平靜吧。