上班外食族賠了健康? 小確幸餵自己幸福一下吧！

生活即是學習，料理單身新幸福

總是羨慕同事、朋友的FB、IG打卡去健身房或是參加不同型態的課程；看看自己網路銀行的存款數字，扣掉房租及生活費已經剩下不多，難道充實自己的生活一定要花錢嗎? 別傷心，從現在開始餵自己料理吧！簡單三個小秘訣，豐富你的生活。

工欲善其事，必先利其器，烹飪黑手指也能有春天

電鍋幾乎是每一個租屋族必備的電器用品，蒸煮類的料理也最適合烹飪新手，千萬不要只是拿電鍋來加熱食物，那就可惜啦！

如果你自嘲為烹飪小白，那麼你一定要擁有一人獨享的快煮鍋:煎、煮、炒、烤樣樣精通，可以說是進階版的大同電鍋。

稍微有一些預算，租屋處有可以料理餐食的小空間，建議可將電烤盤納入待購清單，可以烤蔬菜、煎牛排及早午餐的法式土司都不是問題；在特殊節日還能邀約朋友一起到家裡鐵板BBQ，雖然說初期購入價格比前兩項單品高，但聚會自用兩相宜，是CP值不錯的料理好朋友！

發掘料理懶人包

超市及便利商店時常會販售湯頭、醬料包或是切洗好的半成品食材，善加利用不僅可以增進對自己下廚的信心，還能豐富隔天便當的菜色。

沒有料理常識 也要學會找知識

善用網路傅培梅:網路上有許多教學料理文，對料理新鮮人來說常常看到「花灑灑」，建議可以選擇影音平台，邊看邊作降低失誤率！前一陣子很紅的日據「月薪嬌妻」就是參考COOKPAD這個食譜社群網站，做出令粉絲心動的料理；現在搜尋「Cookpad台灣食譜分享」就能下載中文版的APP；其它料理平台，例如:愛料理及楊桃美食網，也都有初階版快煮鍋及電鍋料理教學；輕輕鬆鬆就能從生活中照顧自己的健康及錢包，何樂而不為呢?

兼顧生活和健康就從飲食開始，下班沒事來練練廚藝！準備好你的烹飪作品了嗎? 趕快拍張美照上傳FB及IG吧！閃光一下專屬於你的美味幸福！