職業病悄悄找上門，拒絕電腦臉，預防上班族老化！

久坐、和長時間緊盯著螢幕，是現在普遍坐辦公室上班族的痛；有時候忙起來就是十個小時起跳。缺乏適當休息與放鬆，各種大小毛病就敲敲找上身。

電腦臉是什麼？

相信愛美的女性尤其會注意到，盯著著電腦螢幕的時間一久，臉上似乎會變得比較沒有光彩，甚至悄悄有皺紋爬上了！這種狀況被戲稱為「電腦臉」的文明病，其實就是科技時代帶給我們的負面產物。

廣義的電腦臉包含了因為不自覺表情產生的皺痕、辦公室藍光等光害造成的老化跡象，幾乎可以號稱為上班族隱形殺手。一整天使用電腦下來對臉部和眼睛都是很大的負擔。更何況長年累月都要使用電腦工作的人,更是一件很值得擔心的事。

怎麼預防電腦臉

電腦臉經過日積月累後就會讓我們臉部變成實實在在的老態，因此想要預防這個現象的人，可以購買抗藍光的螢幕遮片、並且在辦公室內也隨時和定時的擦上低係數防曬乳液來阻止電腦光線帶來的傷害。



此外，使用電腦中每隔一至二小時就要做個舒展肩頸、仰頭伸展等，也能預防姿勢性造成的皺紋和細紋。盡可能在使用電腦30分鐘後就能適時的讓眼睛離開一下電腦螢幕,可以上一下洗手間或是到茶水間去倒個茶水,轉移一下和小放鬆一下! 喝口水並輕輕在眼周和臉部做個穴位輕按摩,如此也 能消解一下使用電腦的疲憊。

坐在辦公室一整天，在休假時不要忘記讓自己身心休息一下，踏出戶外踏青去,抗老又健康。對抗電腦臉就一起來落實以上的小方法吧！