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標籤：工作壓力

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518職場熊報

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辦公室植物推薦這5款，好養、好看又招財開運！腎蕨、虎尾蘭、黃金葛和這2個都入榜

你的辦公座位有佈置植物嗎？如果工作壓力無處宣洩，會讓人工作起來很沒勁呢！研究發現，辦公室植栽或綠色環境可以減少工作的心理壓力，因此在工作空間或家裡的居家辦公區域擺放盆栽，可以有效提高上班的專注度，不但更有效率，而且擺對植物在風水學上還能招好運喔！

下班生活／ 2023-07-17 By Momo’s 職感生活

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母親節檔期又在剁手手？狂下單是因為你工作壓力太大了！5個上班族紓壓小秘方不藏私

現代人工作時間長壓力大，長久下來容易變得易怒、焦慮、神經質，帶來身心靈的不良影響，而對MO編來說副作用是狂下單刷卡，不小心就變成月光族，因此我開始研究還有什麼方法才能舒緩緊繃情緒，避免每次壓力大就只能花錢買開心。

下班生活／ 2023-04-27 By Momo’s 職感生活

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比起工作，和人相處更累！跟主管同事「磁場不合」竟成為上班族離職主因？

「比起工作，和人相處更累。」我們都可能在某個時候說過這句話。在公司上班，除了個人負責的業務之外，也會需要開會、吃飯等不斷地和同事交流。在職場中的人際關係，可說是勞動條件的一部分。也許每天經歷的那些人際關係，才是決定我們在職場上能夠撐過去或難以忍受的主要原因，因此我們時常會反復這麼說：和人相處比工作還累。

職場技巧／ 2023-04-14 By 寶鼎出版

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你聽過「職場PUA」嗎？小心！老闆不斷否定打壓，遇到這4情況就是危險訊號

職場也有PUA？放春假時，以前畢業的學生來找我，雖然面帶笑容，但他整個人感覺很疲憊，我問他發生了什麼事。他回答我，他最近剛換到一家新的公司，薪水漲了不少，可是主管的管理方式讓他很不能適應。在他報到的第一天，主管沒有特別告訴他事情該怎麼處理，他虛心詢問，主管卻叫他自己決定。結果他上班第一天就加班，想要把事情做到完美。

職場技巧／ 2022-10-26 By 商周出版

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「安靜離職」正流行？不是真辭職，這3種工作態度引發年輕世代強烈共鳴

你聽過「安靜離職」（quiet quitting）嗎？近來該名詞在歐美爆紅，也帶起一股風潮，許多人都加入了「安靜離職」的行列。究竟安靜離職和一般的離職有什麼不同？這個概念又為什麼會在社群上風行？快跟著《DailyView網路溫度計》一起來看看吧！

下班生活／ 2022-09-21 By 網路溫度計DailyView

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工作讓你壓力大嗎？除了禪繞畫，還有2種簡單紓壓繪畫方式讓你釋放憂鬱

在壓力如此龐大的社會之中，我們該如何釋放心中深層的壓力呢？或許藉由藝術創作的方式，能帶來些幫助！本篇將分享三種能讓人抽離煩惱、專心沉浸在作畫當下的紓壓繪畫法，就算是沒有畫畫天分也沒關係

下班生活／ 2022-06-02 By 女子學

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99%上班族正面臨壓力失調！防疫期間好焦慮，該怎麼辦？

在疫情猛烈衝擊的當今，人與人的交流減少了、出差沒辦法像以前那麼頻繁，業務也很難做、在家工作的機會增加了、要自由返鄉或旅行很困難、去醫院看病或檢查也會有點不安、許多活動中止，還多了管制……。

下班生活／ 2021-07-02 By Chloe

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工作壓力大、事情做不完？不想累垮自己，斷捨離三招必學！

「效率至上」早已是現今社會普遍的風氣，讓勞動者背負著必須提高產能、高效工作的壓力，也因此擾亂了自律神經。儘管幾乎所有人都會抱怨：「最近變得容易疲倦」、「總覺得今天的狀況很糟」，但如果還是維持同樣的工作方式，長期下來，不僅幹勁和能力會變差，身體各部位也會亮起紅燈。最好的方法就是學會斷捨離，以下教你掌握三個原則。

職場技巧／ 2021-06-30 By Chloe

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過度自責造成長期「職場壓力」？心理諮商師：合理的內疚才有益

過度自責，可能造成心理上的長期壓力，譬如「我真的很差勁」「為什麼總是做不好」「真的很對不起大家」，由於自怨自艾，影響工作表現，又形成惡性循環。合理的內疚，會使你成為更好的人，而過度的內疚，會變成一種折磨，合理的內疚，則是一個人成長的催化劑。

職場技巧／ 2021-05-28 By 職人布萊恩 Bryan

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上班心累到無解？不該讓工作壓力碾碎你的夢想

工作久了，有時在上班通勤擁擠的捷運裡、下班無人空盪的街道上，消極而不適的感覺油然而生，你在職場的秩序與人生軌道上不斷提升自己，卻常常覺得徒勞無功。親愛的，工作的壓力壓得你喘不過氣，你甚至再也找不到持續的意義，彷彿只是日複一日做著同樣的事，進而懷疑自我的價值。這並不是你的問題，你的情緒其來有自，讓我們跟隨以下線索，找到自己的陰霾處，透過心理學教你，如何阻斷自己的工作壞情緒，找回對工作與生活的熱忱

下班生活／ 2019-11-25 By Chloe

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下班後還不停想著工作？工作狂的你快用4方法找回生活

下了班還一直在想工作的事嗎？你覺得自己的時間管理能力好嗎？是否常常無法參加朋友的聚會、無法享受下班後的人生？對你來說，工作與生活真的有取得平衡點嗎？在現在這種高度競爭力的工作環境下，難以將私人生活與工作隔開的情況時有所聞，但這樣長期下來，不僅傷身、造成心理壓力，也會容易失去對工作的熱情，因此，不妨透過以下4個方法幫你找回工作與休閒兼顧的生活吧！

下班生活／ 2019-11-13 By Chloe

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