職場焦慮、生活焦慮如何解?專家:和焦慮共處,做到這3點有效緩解情緒 緩解焦慮情緒需要做到以下三點:重新確立有效邊界、轉化為有效的行為、覺察內在動機。焦慮本身並不是問題,更不是疾病,它的存在對於維持個體和族群的正常生存和延續來說十分必要。 職場技巧 / 2023-01-06 By 職人布萊恩 Bryan 人氣 40,830
新工作沒人帶、問問題還被翻白眼?「新人期10大焦慮」冠軍竟是它 熬不過新人期只能等離職嗎?儘管工作多年,在面臨轉職、到了新的工作環境後仍有一段適應期仍須度過,在這段期間若咬牙撐下去說不定之後一路順風,但也有人無法熬過挫折感,每天失眠焦慮,更因此再次選擇換工作。今天就一起來看看網友熱議「十大新人期焦慮原因」,檢視一下面臨轉職、新環境的你,是否也遇到相同狀況! 職場技巧 / 2022-04-08 By 網路溫度計DailyView 人氣 63,355