你身邊同事也在168斷食減重嗎?小心上班時沒力氣! 間歇性斷食是現在減重減肥、健身界裡的當紅關鍵字,它並不是要我們節食,而是指定「進食」和「禁食」的時間,透過調整進食的時間,有計畫的安排每一餐,讓身體有時間修復、促進生長激素分泌。但是要怎麼進行才能避免空腹沒力氣的窘境呢? 下班生活 / 2021-04-29 By Momo’s 職感生活 人氣 31,493