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做事有效率、咬指甲其實是「高功能焦慮症」？上班族靠4招緩解緊繃身心

你有聽過「高功能焦慮症」（High-Functioning Anxiety）嗎？這不是一種正式的疾病名稱，而是述說你的行爲狀態，例如：一緊張、焦慮就會忍不住有如咬指甲、抓頭等小動作、晚上明明很累卻睡不著、想要把每一件事都列到行事曆上。

下班生活／ 2022-08-17 By Momo’s 職感生活

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你也是職場完美主義嗎？別再陷入自責的漩渦！2個Tips教你提升自信、表現得更好

有完美主義者心態的人，很快會忽略自己做得好的事。即使優秀的球員揮出全壘打，但他會接著說：「是啊，可是我今天防守的不好。」即使簡報很成功，但她會說：「是啊，可是人家問的那個問題，我準備不足。」儘管那天吃的都是健康的食物，但他會說：「完美主義者心態會摧毀各種績效表現水準的自信心，隨著競爭更加激烈，它所帶來的負面影響也會跟著加深。專注在問題上，會削弱你的自信心，而專注在解決方案上，則會增長你的自信心。

職場技巧／ 2022-04-07 By 天下雜誌出版

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責任感讓你放不下工作？諮商心理師1句話點醒完美主義者

有些人的出現只是為了教會我們一件很重要的事情，也許是背叛、正直、付出、勇敢等，當事件落幕後，他們也就會離開或淡出我們的生命。但當我們背負太多期待，承擔太多責任，就很容易卡在關係裡，無法動彈。那些會傷害你的關係，其實都是在你心裡生了根的人，他們製造出來的關係腫瘤也會特別的大。割捨，並不是決裂，而是了解到如果不適度的切割，生命的養分就無法得到最適當的發揮，整個人會越活越虛弱、衰敗。

職場技巧／ 2021-01-29 By 采實文化

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