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標籤：職場心理學

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518職場熊報

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主管一直丟工作怎麼辦？5招教溫柔拒絕別人不合理要求，還不會感到負擔

不懂得拒絕別人，不僅會讓自己忙得不可開交，痛苦不堪又充滿怨念，而且當自己無法完成別人交辦的事情時，遲早要破壞和對方之間的關係。既然明白了合理拒絕別人的重要性，接下來我們再來看看溫柔拒絕別人的五個方法。這五個方法是參考《能量全開：身心積進管理》這本書中的部分內容，並結合自己的實踐經驗總結提煉而成的。

職場技巧／ 2023-07-14 By 高寶書版

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你聽過「職場PUA」嗎？小心！老闆不斷否定打壓，遇到這4情況就是危險訊號

職場也有PUA？放春假時，以前畢業的學生來找我，雖然面帶笑容，但他整個人感覺很疲憊，我問他發生了什麼事。他回答我，他最近剛換到一家新的公司，薪水漲了不少，可是主管的管理方式讓他很不能適應。在他報到的第一天，主管沒有特別告訴他事情該怎麼處理，他虛心詢問，主管卻叫他自己決定。結果他上班第一天就加班，想要把事情做到完美。

職場技巧／ 2022-10-26 By 商周出版

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工作總想拖到最後一刻才要做？善用5個日常小撇步，幫你告別拖延症

無論是堅持做一件事，還是拖延不去做一件事，人們往往都會想到一個詞：「意志力」。意志力真的有那麼強大嗎？相關研究機構的實驗結論道出了真相：人類行為只有5％是受自我意識支配的，有95％的行為都是自動反應，或是對於某種需求或緊急狀況的應激反應！

職場技巧／ 2022-08-04 By 時報出版

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明明沒做錯事卻被同事責怪，你會怎麼做？1測驗秒看出你是哪種說話風格

心理諮商的過程，就是透過「語言」去建構當事人的主觀世界。常常一邊聆聽當事人的故事，一邊釐清當事人真正的困擾是什麼，然後慢慢整理出當事人的邏輯、想法、價值觀，再抽絲剝繭找出隱藏在背後的心理議題，接著摸索出療癒心靈的有效方法。而近期專業諮商心理師林萃芬也在其出版《從說話洞察人心》書中提到，從一個人的「說話語言」，可以細細聽出許多心理線索，有助於走進對方內心世界，進行深度的溝通。

職場技巧／ 2022-05-16 By 時報出版

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同事整天煽動你快離職？搞懂背後3個心理動機，別再被牽著鼻子走

「我真是因禍得福，如果沒有離開這裡，我還不知道別家公司福利這麼好」、「薪水這麼低，工作量又重，老闆簡直把員工當成奴隸使喚」、「你能力這麼好，大材小用為公司賣命，居然還要當受氣包」、「今年景氣這麼壞，業績獎金少得可憐，如果你不去幫我們爭取加班費，過年大概要喝西北風了」、「你的表達能力最好，又最有領導能力，只有你有資格為我們爭取加班費，我們全家都靠你了」上面這些話語聽過或說過嗎？

職場技巧／ 2022-04-28 By 時報出版

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同事撈過界，工作「補位」還是「踩線」該如何拿捏？缺乏信任感的你終將惹人嫌

粉絲P小姐哀怨地陳述：「我在會議中被同事批評，常常做超過職權範圍內的事。」我拍拍她的手臂鼓勵她多說一些，感覺起來真的受了很大的委屈，她情緒愈來愈激動說：「職權範圍到底應該怎麼拿捏？互相配合的同事沒有注意到的疏失，我擔心影響專案後續的發展，自動自發就幫他處理了，結果被嫌到稀巴爛，真是讓人心灰意冷。」團隊間沒有信任，絕大部分都是主管一手造成，可以粗分成兩個成因：1、主管不信任團隊，只會跟少數寵愛的

職場技巧／ 2022-03-07 By 時報出版

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