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憂鬱上班族!可能忘了笑,可以帶來5件意想不到的好事

2019-05-20 官方小編

「笑」是一種減壓器,免疫力增強劑,更稱得上是一種強大而且免費的特效藥,無論我們感到多麼沮喪,具有幽默感的人類,讓人們發出真正的笑聲,幾乎可以扭轉任何局面,因此,請繼續跟著我們一起發掘,「笑」可以為我們帶來5件超級好事。

「笑」可以減低壓力和焦慮

「笑」會增加我們身體體內的氧氣攝入量,並且提供全身精力的喚醒,讓我們感覺精力充沛,消滅負能量。

「笑」可以是日常健身的計畫

當我們笑的時候,胃部肌肉會膨脹和收縮,類似於我們在做仰臥起坐時出汗的情況,這也就是所謂的,「笑」可以幫助我們調整我們的腹肌。

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「笑」可以對心臟有好處

「笑」是有氧運動,特別是可以提高我們的心率,在​​15分鐘的笑聲中,我們可以燃燒10-40卡路里 ,也藉此改善血液流動,減少心臟疾病發作的機率。

「笑」可以是一種天然止痛藥

內啡肽,是我們身體內的天然止痛藥激素,當我們笑的時候,我們釋放它們,這就有助於緩解慢性疼痛。

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「笑」可以拉近與人的距離

在一個陌生的場合,談論一些可以引發笑聲的話題或是動作,是一種消除邊緣,消除緊張,增加與結合大家可以更快融入的表現。

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養成每天「笑」的習慣,讓有更多的歡樂在我們的生活中,在成功的地方是很少沒有笑聲的,讓我們一起學著smile~。

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