趁假日補眠、水果吃越多越好、不吃飯瘦更快?這幾個健康迷思你有嗎? 研究指出,睡眠時間不足6小時,罹患心血管疾病的機率將會增加一倍,且一到週末就賴床,睡到中午過後才起床,則可能會引起反效果越睡越累。最近減醣飲食、生酮飲食十分流行,這兩種飲食方式主要都是減少碳水化合物的攝取量,但許多人沒有徹底研究其原理,就貿然將澱粉類等的碳水化合物捨棄,長久下來身體代謝就會出現問題。 下班生活 / 2022-04-25 By Momo’s 職感生活 人氣 23,420
減醣飲食超火紅!你有跟上嗎?外食族也能瘦得輕鬆又不費力 減醣飲食又被稱作最人性化的減肥瘦身法,不需要餓肚子、什麼都可以吃、上手也十分容易,非常適合外食族、上班族和屢戰屢敗的萬年減肥者。 下班生活 / 2021-08-27 By Momo’s 職感生活 人氣 15,039