整天沒滑手機就焦慮?同事邀約也不敢拒絕?4招幫你有效甩掉生活焦慮症狀 人一旦發現全心投入的事物最終發展不如預期,就會終日感到鬱鬱寡歡。其實能察覺到自己的情緒還算好辦,若是麻木不仁,可能代表我們早已筋疲力盡到無法釐清自己的感受,就算偏離自我也渾然不覺。如果我們沒發現自己不快樂,就會離自我越來越遠,內心的焦慮也會越演越烈。若是想減輕焦慮,首要之務就是訓練自己能敏銳察覺內心產生的不悅及矛盾感。像是不悅的原因、負面情緒從何而來,以及今後的人生有何打算,事後再來思考就好。 職場技巧 / 2023-03-09 By 采實文化 人氣 24,438
螢幕一亮就想點!得了手機成癮症的你該如何脫身? 沒事就想滑一下手機、螢幕一亮就急著拿起來看?小心,你可能已經成為被手機綁架的3C上癮族群!早在12年前,賈伯斯推出第一支iPhone時,就曾表明「革命性的產品將會改變所有的事」,而如今預言不僅成真,甚至全世界的使用者都已改變生活習慣,但更值得大家反思的是,「我們喜歡這樣的改變嗎?」當滑手機成為一種成癮習慣,天天接受過多的資訊,對自己真的有幫助嗎? 下班生活 / 2019-12-04 By Chloe 人氣 3,666
員工上班遲到、滑手機,老闆可以扣薪嗎? 一間台中飲料店被店員爆料,遲到每分鐘要扣10元、請假更要倒扣500元;更有餐廳為了方便管理員工,想出奇招,在員工守則中規定,上班玩手機每次罰1千元、上下班找人代打卡罰5千元。遇到時常遲到、早退等工作態度不良的員工,相信老闆們都十分頭痛和反感,但公司能否用扣薪、罰錢的方式來警惕員工?該如何約定罰則才不會觸法受罰?讓我們透過2個問題一起來了解: 企業法令新知 / 2019-05-30 By 518熊班 人氣 61,260