上班族小腹掰掰!吃飯先吃這個,打造易瘦體質吃再多也不怕! 上班族每天坐在辦公桌前,日漸增加的體重與變寬的小腹與大腿真的是難以言喻的職業傷害,而且經常性的加班,連去健身房運動或公園慢跑的時間都擠不出來。我們平時台式的飲食習慣常是「吃飯配鹹」, 常是飯、菜和肉一起吃,接著喝湯,最後吃飯後水果。然而根據研究指出,這樣的吃法常讓飯後血糖控制不佳,且膳食纖維先下肚反而有可能促進食慾,不小心吃了兩三碗飯,想要瘦身減重可能又得等下一餐。 下班生活 / 2021-11-20 By Momo’s 職感生活 人氣 14,289
「天天坐辦公室也能瘦?」利用時間其實是關鍵! 相信許多人在上班以後都有感覺到,身體代謝變得不如以往,健康也好像不到學生時代那麼樣的好。尤其是女孩子在意的大腿肉、臀部、馬鞍肉等..518人力銀行,518,求職 新聞時事 / 2019-05-15 By 518熊班 人氣 3,170
下班後想找人運動這麼難嗎?這樣做輕鬆找到運動好夥伴 控制飲食、勤加運動是眾所皆知的減重不二法門,但就是因為真的實際上想付諸實現困難重重。不妨幫自己找「一起運動的小幫手」,推自己一把,逼自己開始動起來! 下班生活 / 2019-03-05 By 518熊班 人氣 10,257