假日「報復性」補眠,早上醒來還是很累?醫師條列5方法,幫上班的你恢復好體力 你是否有過這樣的經歷?當你早晨醒來,雖然一夜好眠,但仍感覺如同沒有休息過,一顆永遠充不飽的電池,渴望再多一些能量。在這個快速變遷的時代,我們的心和身體都常感覺疲憊。這是一個什麼樣的時代?身體慢性發炎,家庭事業兩頭燒,每天都被各種壓力和誤解困擾,真的太累了。不過,洛桑加參醫師這次也提供了五個方法,可以幫助我們解除身心的累,讓我們重新找回活力。 下班生活 / 2023-08-21 By 時報出版 人氣 55,958
星期一起床特別想請假翹班?就是這3個壞習慣,讓你工作越來越心累 「為什麼每天都感到筋疲力盡、注意力不集中、反應速度下降、記憶力變差⋯⋯」「為什麼早上起床後,腦袋一直昏昏沉沉,就是不想起床?」「為什麼我總是無法控制自己的情緒,變得易怒愛發脾氣?」好友的女兒小萍,去年大學畢業好不容易考進公家銀行,最近卻經常跟我抱怨 : 「主管經常打臉她不夠積極,不懂得使用方法」,有時進一步請教老闆該如何做,還會被酸:「連這都不會,公司花錢請你來,是要你解決問題,你還問我?」 職場技巧 / 2022-04-25 By 王淑華Daphne(小黛) 人氣 69,481
職業倦怠、想換工作了嗎?資深經理人:不妨先打開履歷表測試自己的市場價值 職業倦怠、找不到方向,或是根本不知道未來在哪裡,覺得公司沒有給到該給的條件,如果當你陷入類似這些狀況的輪迴時,可以嘗試把履歷放到市場上試試水溫,或許面試後的結果,會改變你現在的心理狀態,也有可能找到你心目中的理想工作,但,並不是要你直接提離職、換工作。 職場技巧 / 2021-11-02 By Ching 人氣 15,185
職業倦怠不是草莓的表現!工作撞牆期不敲破行不行? 人總會在某個生命片刻感到卡關,不管是找不到人生的生活意義,抑或是遇到感情上的瓶頸。相同地,在同一個工作環境邁入第三個年頭,你可能也開始覺得自己出現嚴重的疲憊感,舉凡跟主管溝通不良、高不成低不就的職位,又或者是遇到產業發展的天花板,這時的你,到底該怎麼調適才能順利走出「撞牆期」呢? 職場技巧 / 2019-12-05 By Chloe 人氣 14,238