下班好累!沒空運動《生酮飲食》超夯究竟有什麼魅力? 在身體醣類含量過低的狀態下,由於大腦以及其他一些器官無法使用脂肪當作能量,所以肝臟會代謝掉脂肪,轉化成酮體;要讓身體產生夠多的酮體有兩個重點,一是肝醣夠低,二是胰島素夠低,簡單來說就是不要碰高醣類食物例如澱粉跟糖,然後要多吃菜肉蛋,這種強迫脂肪代謝的方式深受許多人的喜愛,那麼,他有那些優點呢? 新聞時事 / 2019-05-06 By 518熊班 人氣 5,443