別再「報復性熬夜」!上班族30歲後老超快、容易生病是因為睡眠不足,請將「睡眠」定為每日待辦事項 現代人工作繁忙、雜事多,晚睡熬夜是家常便飯,像是Mo編從小就是夜貓子,平常都是兩點後才睡,睡不夠的份就利用假日補眠,週六日常是下午才起床,這樣的生活在二十幾歲時沒什麼問題,整晚沒睡白天仍是神采奕奕,但是過了三十後,這樣的熬夜生活讓我肩頸永遠持續痠痛,即使按摩後仍是十分緊繃,更令人害怕的是胸口常會有緊縮疼痛的感覺,也讓我開始正視自己睡眠不足與太晚睡這件事。 下班生活 / 2022-07-15 By Momo’s 職感生活 人氣 24,458