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標籤：下班後

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518職場熊報

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下班後其實你還有這四種選擇，一起跟枯燥日常說掰掰

結束了一整天繁忙的工作，回到家裡，大多數人只想讓自己放鬆...518人力銀行，518，求職

下班生活／ 2019-06-19 By 518熊班

人氣 7,792

微調上班族3大壞習慣，健康指數明顯有感！

現代上班族三餐不定時吃、長時間盯著螢幕、久坐或久站...等等不良習慣，『文明病』越來越多，很多時候只要稍微改變一下日常習慣...518人力銀行，518，求職

下班生活／ 2019-06-17 By 518熊班

人氣 3,937

下班回家只想倒頭就睡？參加社團聚會讓生活更多彩

回想這禮拜的作息，只有吃飯、睡覺和工作嗎？也許有的人會納悶，平常工作已經夠忙了，哪有時間參加固定社團聚會？其實時間真的是自己擠出來的，這邊分享三個參加社團聚會的好處給大家做參考...518人力銀行，518，求職

下班生活／ 2019-06-14 By 518熊班

人氣 18,740

你也可以！下班樂活畫出一片天地的輕鬆療育

創造就像是我們與生俱來的天賦，只是領域不同，但這種自主性思考其實久了也特別能激發潛能。..518人力銀行，518，求職

下班生活／ 2019-05-16 By 518熊班

人氣 2,959

上班族的假日好去處，療育身心靈讓生活更有動力

假日在家睡一下午肯定是非常暢快人心的。但有那麼些時候，總會覺得需要轉換心境，覺得悶悶的。再怎麼喜歡宅的人，都會需要給大腦與身心新的刺激，這時候就需要出去走走。不必擔心找不到去處，以下提供幾個既能養神，又可以讓自己有出去晃晃的悠閒好去處！

下班生活／ 2019-05-09 By 518熊班

人氣 5,144

同事心房難攻破？據統計吃吃喝喝最有效！好地點分析大公開！

今天下班你要做什麼?在工作場所經常會有這類問題出來，而通常就是要約吃晚餐啦~對於那些你認為可以深交或是很有興趣的同事，其實一起在下班後聚個晚餐，聊天，討論公司八卦等等，都可以好好增進情感！只是，晚餐該如何選擇才比較適當呢？

下班生活／ 2019-05-08 By 518熊班

人氣 2,712

下班好累！沒空運動《生酮飲食》超夯究竟有什麼魅力？

在身體醣類含量過低的狀態下，由於大腦以及其他一些器官無法使用脂肪當作能量，所以肝臟會代謝掉脂肪，轉化成酮體；要讓身體產生夠多的酮體有兩個重點，一是肝醣夠低，二是胰島素夠低，簡單來說就是不要碰高醣類食物例如澱粉跟糖，然後要多吃菜肉蛋，這種強迫脂肪代謝的方式深受許多人的喜愛，那麼，他有那些優點呢？

新聞時事／ 2019-05-06 By 518熊班

人氣 5,849

玩出辦公室好情誼『桌遊』也能增加團隊向心力？

工作久了，一定也會遇到很多志同道合(有共同敵人)的，或是非常聊得來的同事。通常這時候可以有機會在非工作時段出去，算是交情很好了！近幾年，是桌遊的崛起時代，越來越多種的元素，臺灣也自己設計了許多款大作，可以說去桌遊店已經是很常見又很歡樂的出遊選項了。

下班生活／ 2019-05-03 By 518熊班

人氣 6,950

下班了！回家路上的「情緒整理課」讓生活更有品質

離開公司大門那一刻，今天的工作與接下來的企劃行程總讓你的肩膀承重不少。更尤其在大公司體制下，與形形色色的同事主管屬下的相處堪比戰場，一舉一動都成了你戰戰兢兢的證據。要能在”生活”以及”討生活”之間拿捏好平衡，幾乎是每個上班族都獲要面臨的課題。

下班生活／ 2019-04-23 By 518熊班

人氣 18,595

【彼得潘症候群】長不大的男孩下班後的輕鬆課！

男孩是永遠長不大的，這似乎在每個男性身上都有印證。只是每人的玩具、興趣都不相同，有的人熱愛於摩托車，有的人則喜愛於模型，又或者下廚也是。不論哪個，男性們只是學會的心理年齡的轉換，何時該成熟，何時該沉浸在自己的世界之中。遊戲想當然而，也是讓眾多男性朋友們從小到大都沉迷其中的興趣。

下班生活／ 2019-04-18 By 518熊班

人氣 3,329

下班後的放鬆時刻，通勤歌單給你來點好音樂！

下班時間一到，是不是就急著想要背上你的公事包、奔向溫暖小窩的懷抱？穿梭在來往的人潮裡面，也許你會感到放鬆、也許你會感到疲憊──但這都不會改變你想要暫時擺脫工作的心情。這邊提供你可以在下班時分，放在耳機或者車上傾聽的歌單、YouTube，願你有個寧靜平和的晚間時分。

下班生活／ 2019-03-26 By 518熊班

人氣 12,586

老闆沒有告訴你的成功秘訣：「閱讀使你更有力量」

非常多演講、以及成功人士都宣導過，每個上班族一個月至少該讀完一本書籍，而閱讀的種類並不包含雜誌及文學小說類。當然書讀得多是好事，但並不是每個人都是朝九晚五，且下班後因疲累與惰性拖延讀書進度的大有人在，時間該花在能充實自己的內容上。

下班生活／ 2019-03-21 By 518熊班

人氣 4,080

瘦不下來是正常的，都是辦公室零食櫃惹得禍，再以為免費就拿，你恐怕...

想要健康的減重，大多還是必須仰賴飲食控制和養成良好的運動習慣。但對於忙碌工作平均往往都超過八小時的上班族來說，可完全不是簡單輕鬆的任務。如果真的忙到沒有多餘的時間，或者下班後完全無多餘的體力可從事運動，不如可以先從每日必須的「吃」來著手開始改善！首要對於造成肥胖的萬惡之源——零食的控管，可說是當務之急。

新聞時事／ 2019-03-07 By 518熊班

人氣 5,157

偷偷告訴你在公司上班也能「紓壓共存」的5個小祕訣

常常對工作感到無力？桌面上堆積如山的待處理文件光看到就覺得疲憊，再加上來自上司的壓力、同儕的壓力，下班後還要面對家庭的壓力，種種事情已經把自己壓的快喘不過氣了，偶爾還會累到懷疑人生。美國心理學會研究發現，過度壓力會讓人變得易怒、神經質、焦慮，下班後還可能將這些累積的情緒壓力，發洩在親密的伴侶、孩子、朋友身上。

職場技巧／ 2019-03-06 By 518熊班

人氣 5,016

讓疲勞硬梆梆的身體甦醒？快學起來，香氛精油這樣用

下班後又累又煩躁，出門按摩要花大錢、臨時預約又約不到，其實在家也可以用香氛精油做簡單的「芳療」，把一整天的焦慮都趕走！

下班生活／ 2019-03-05 By 518熊班

人氣 6,449

下班壓力大解放，宅系上班族不用出門也能輕鬆紓壓四部曲

最近網路上盛行一項有趣的評估，大意是測試自己是否為「外向的內向人」；如果你在外和人們相處得融洽愉快，內心卻時時刻刻想著回家獨處、在熱鬧的時候也貪戀家中的寧靜，那麼你極有可能是這樣的人格！不過想當宅男女一點都不為過，身為必須在外奔波的你，下班特別需要放鬆的方式──幫助你忘卻一整天在外所需要承受的壓力與勉強。

下班生活／ 2019-03-05 By 518熊班

人氣 6,336

工作狂學習下班後的「斷、捨、離」，一週後，結果和你想得不一樣！

現代人工作繁忙，再加上工作型態多為「責任制」的緣故，導致許多都會男女下了班，收工回家後，仍無意識地關注工作上的訊息和進度。其實能寄情於工作總好過對工作漠不關心，不過畢竟工作仍是屬於人生的一部分，若能適時把工作從私人時間中「斷捨離」，更能讓你的生理得到休息，心理也能獲得放鬆！還是覺得放不下工作嗎？那麼請參考以下幾個小秘方，也許能協助你「斷捨離」。

下班生活／ 2019-03-05 By 518熊班

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