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518職場熊報

518熊班職場熊報 Momo’s 職感生活的所有文章

別再「報復性熬夜」！上班族30歲後老超快、容易生病是因為睡眠不足，請將「睡眠」定為每日待辦事項

現代人工作繁忙、雜事多，晚睡熬夜是家常便飯，像是Mo編從小就是夜貓子，平常都是兩點後才睡，睡不夠的份就利用假日補眠，週六日常是下午才起床，這樣的生活在二十幾歲時沒什麼問題，整晚沒睡白天仍是神采奕奕，但是過了三十後，這樣的熬夜生活讓我肩頸永遠持續痠痛，即使按摩後仍是十分緊繃，更令人害怕的是胸口常會有緊縮疼痛的感覺，也讓我開始正視自己睡眠不足與太晚睡這件事。

下班生活／ 2022-07-15 By Momo’s 職感生活

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【小資族必看】租屋佈置靠這4招，秒晉身夢幻居家！

小資女剛出社會幾年沒本錢買房，還是以租屋為大宗，每次看到雜誌裡各式各樣的Dream Deco，卻礙於房東很難大興土木，但這並不代表你不能擁有夢想中的居家，其實只要使用4個小技巧，就能用低預算打造喜愛的風格與氛圍，讓生活充滿儀式感。

下班生活／ 2022-06-23 By Momo’s 職感生活

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居家上班你常久坐嗎？3種適合女性上班族又不無聊的居家運動

你也WFH了嗎？最近運動風靡全球，慢跑、騎單車或是上健身房重量訓練成為全民運動，但是這些常是得一個人進行，難免覺得無聊；再加上肺炎疫情影響，居家辦公/在家上班成為部分上班族的生活型態，不如巧用居家空間做點運動，下班之後也得好好動一動！

下班生活／ 2022-06-09 By Momo’s 職感生活

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居家辦公是福還是禍？4招提升工作效率！讓你WFH早早下班

近來因為疫情許多公司採取WFH（Work From Home，居家辦公 or 在家上班），減少上班族通勤時的風險。而雖然居家上班減少了通勤時間，很多人卻覺得好像隨時隨地都在工作，壓力更大！但其實MO編覺得WFH反而讓我的工作效率提高，還能早早下班呢！這四招你一定要參考。

職場技巧／ 2022-06-09 By Momo’s 職感生活

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上班族必看「無壓力」減肥法！做對這5件事，不運動、不節食卻越來越瘦

你知道多喝水、睡滿七小時、先吃菜再吃飯也能「越來越瘦」嗎？最近因為疫情爆發，許多公司又開始進行居家辦公，待在家裡的時間變多了，心態也跟著懶散起來，不到兩個禮拜已經胖了兩公斤！每當這個時候MO編就會嚴格執行調整生活習慣的無壓力減肥法，透過改變以下5件事，讓多出來的兩公斤趕快消失！

下班生活／ 2022-05-19 By Momo’s 職感生活

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下班累到無法做家事？不用換季的懶人衣櫃收納法，忙碌小資女必看！

又到了換季的季節，以前MO編每到了這個時節總是不知道該怎麼做才好，除了整理換季衣物很花時間以外，初春氣候不定，才收起冬衣卻又突然氣溫驟降10度等讓人十分困擾。但今年開始不再需要大動干戈換季了！學會這四招不用換季的懶人衣櫃收納法，以後衣服換季不需要傷腦筋。

下班生活／ 2022-05-10 By Momo’s 職感生活

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趁假日補眠、水果吃越多越好、不吃飯瘦更快？這幾個健康迷思你有嗎？

研究指出，睡眠時間不足6小時，罹患心血管疾病的機率將會增加一倍，且一到週末就賴床，睡到中午過後才起床，則可能會引起反效果越睡越累。最近減醣飲食、生酮飲食十分流行，這兩種飲食方式主要都是減少碳水化合物的攝取量，但許多人沒有徹底研究其原理，就貿然將澱粉類等的碳水化合物捨棄，長久下來身體代謝就會出現問題。

下班生活／ 2022-04-25 By Momo’s 職感生活

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租屋族怕風水禁忌？套房雅房注意這4點就OK！還能讓運勢UPUP！

許多小資族離鄉背井到外地工作，剛開始前幾年多以租屋為主，其中又以套房為大宗。而居家風水影響著我們的運勢，如果家中擁有好格局，無形中能改變氣場、為居住者帶來好運，但如果格局已定或是租屋不能更改，難道就別無他法了嗎？別擔心！其實只要注意下面這4點，就能夠輕鬆化解，讓你的運勢UPUP！

下班生活／ 2022-04-08 By Momo’s 職感生活

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親身實測超過3年！小編推薦4個超熱門「運動APP」，上班族必備的健身神器！

近年來健身運動意識抬頭，女孩們不再只是一味注意體重計上的數字，而是追求更健康、優美的體態。常常一個月都不一定有去健身房一次，後來偶然下載了運動APP，發現超級適合懶得出門的我，今天就要來介紹這些我使用超過3年，網路上討論度、下載量極高的健身APP，讓你在家也能練出好身材！

下班生活／ 2022-03-22 By Momo’s 職感生活

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除了狗狗之外，另外4種適合上班族的寵物！生活有伴又減壓

上班族平日工作繁忙、壓力山大，常有人會藉由養寵物為孤單、壓抑的生活減壓，找個伴陪自己玩耍、說話。喵星人近年來統治了地球，成為最受歡迎的寵物！因為其高高在上又優雅的姿態令貓奴們甘心臣服於牠們的腳下。除了貓狗以外，哈姆太郎的原型——倉鼠也常是飼養寵物的選擇之一，如果平日真的抽不出時間又想養寵物的人，養魚就是你的好選擇！

下班生活／ 2022-03-11 By Momo’s 職感生活

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小資女的質感收納術！5招讓租屋也超有型，誰說買房才能擁有北歐風、極簡風

我們小資女最多的戰利品就是衣服、包包，據統計將衣服吊起來能收納最多的衣物量，我們先選擇吊桿衣櫃，並利用服飾店常用的小技巧：依照衣服類型如外套、洋裝、上衣分類，再將各類衣服由短到長排列，下半身褲子則捲起來收納在藤編或是麻布收納盒中，不要忘了！衣架要統一，選擇木質或是絨布衣架，衣櫃時尚瞬間提升。

下班生活／ 2022-02-25 By Momo’s 職感生活

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忙碌上班族的救星！年度超讚掃除、紓壓居家產品原來有這些？

現代人工作繁忙，出社會經歷過幾次過年，就會發現年前不見得有時間做大掃除，畢竟光是採買蔬果、肉品、禮盒、年菜都來不及了，一些家庭瑣事當然是下班排程的最後一項啦！既然如此，那就參考以下被網友讚譽有加的必備神器，除了優雅清潔、方便收納之外，還可以節省未來打掃時間，讓家裡井然有序、乾乾淨淨！

下班生活／ 2022-02-18 By Momo’s 職感生活

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遠端工作好自由？想要進階SOHO族，你需要這3種能力！

MO編年輕時待的精品雜誌有個前輩，在30歲前即離開公司體系獨立接案，當時他說每天早上寫稿三小時，寫個2500字就結束當天工作，下午以後即是個人時間，讓人好不羨慕，MO編那時就默默下定決心，總有一天也要過過接案的生活。

職場技巧／ 2022-02-17 By Momo’s 職感生活

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《艾蜜莉在巴黎2》帶來的三大職場啟示：同事搶功勞、週末LINE訊息、選派系該怎麼辦？

2019年《艾蜜莉在巴黎》（Emily in Paris）上檔Netflix，造成全球熱播，其劇中巴黎優美的城市風光，美法文化與職場間的差異，還有劇中人物時尚多變的穿搭風格引起眾人關注，網友紛紛敲碗第二季。而在2021年年底《艾蜜莉在巴黎2》上映，再次吸引劇迷的眼球！這次直率不掩飾的艾蜜莉還是在職場上有了一些麻煩，MO編邊看邊覺得這些場景似曾相識，我們生活週遭也常常遇到，因此盤點出三大職場狀

職場技巧／ 2022-01-21 By Momo’s 職感生活

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辦公室佈置3步驟，「收納、風水、植栽」讓你事業運UP UP!

從早上踏入辦公室開始，一整天陪伴我們的除了同事以外就是我們的辦公桌了，在這個小小的空間裡至少得待上8小時，辦公桌如果沒有妥善的規劃、佈置，不僅看了覺得「阿雜」，工作效率也會受影響，趁著年末跟著MO編一起將辦公桌煥然一新吧！

下班生活／ 2021-12-29 By Momo’s 職感生活

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上班族賴床的寒冬如何有小確幸？以丹麥Hygge生活4招溫暖每一天

你知道位在高緯度的北歐國家——丹麥，冬季時間長，氣溫是台灣無法想像的冷冽，但他們卻時常在「全球幸福報告」中名列前茅，這是因為丹麥式的生活態度——Hygge（發音類似hue-gah「呼嗄」）。Hygge其實沒有準確的英文或是中文翻譯，其有快樂、舒適以及給予勇氣等意思，最後漸漸成為象徵丹麥的生活哲學，這也和近來我們常聽到的小確幸——生活中微小但確切的幸福，有著異曲同工之妙。

下班生活／ 2021-12-08 By Momo’s 職感生活

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隨時回覆LINE訊息和email代表工作能力強？這4個習慣讓你工作永遠做不完

一天工作八小時，如果都是正襟危坐處理公事相信會讓人吃不肖，但是三不五時就被同事來詢問「那個案子處理得如何？」「你可以幫我看一下這個檔案嗎？」或是正在休息中的同事前來聊聊工作中的八卦，雖然可能只是短短的五分鐘，但似乎就很難再專注於原本的工作上。

職場技巧／ 2021-11-26 By Momo’s 職感生活

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上班族小腹掰掰！吃飯先吃這個，打造易瘦體質吃再多也不怕！

上班族每天坐在辦公桌前，日漸增加的體重與變寬的小腹與大腿真的是難以言喻的職業傷害，而且經常性的加班，連去健身房運動或公園慢跑的時間都擠不出來。我們平時台式的飲食習慣常是「吃飯配鹹」，常是飯、菜和肉一起吃，接著喝湯，最後吃飯後水果。然而根據研究指出，這樣的吃法常讓飯後血糖控制不佳，且膳食纖維先下肚反而有可能促進食慾，不小心吃了兩三碗飯，想要瘦身減重可能又得等下一餐。

下班生活／ 2021-11-20 By Momo’s 職感生活

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