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標籤：上班族

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518職場熊報

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盤點上班族最愛的請假理由！聰明2招讓主管無法拒絕你

就是不想上班，今天的請假理由該說什麼呢？為維持工作與生活的平衡，大家都明白適當的休息，有助於減緩職業倦怠，但有時候，週末放個兩天，一想到星期一上班就出現「Monday Blue」，甚至放完連假想到開工更是百般不願意，這時突然想請假卻又想不到好理由該怎麼辦呢？小編這次就彙整了多數網友愛用的請假理由，提供給大家參考，並分享一些小技巧，讓總感到心累的上班族們下次都能聰明請假。

職場技巧／ 2020-02-25 By Chloe

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中年職場亮紅燈！過了40歲，總擔心待退名單有你？

過去，大家總說「薑還是老的辣」，職場上擁有越多經驗資歷，也就越具有個人價值；但以台灣目前的就業市場而言，卻不得不坦承「肝愈新鮮愈好」，據說30歲在IT業就已經是老人。而若你已年過40，卻還是在做專業門檻不高的職務，加上在技能上也未與時俱進，那你可能已經陷入中年困局了！不過，在這個高速變化的環境中，身為中年人的你該如何度過職涯險境呢？

職場技巧／ 2020-02-13 By Chloe

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今年最值得讀這3本！小編嚴選書單讓你上班不再心很累

還記得年初許下的新年新希望嗎？是養成天天運動的習慣？下定決心學好英文？還是每月讀一本新書呢？就以閱讀為例，假如你平常下班後總是抽不出時間讀書，或是不知道該從哪本書讀起，甚至假日去書局買完書後，就擺在桌上從沒翻過，或許該試試小編為你精選的書單，除了能讓在職場卡關的你擺脫工作「心累」的疲憊感，也可以和小編一起找回內心迷失的方向喔！

下班生活／ 2020-02-13 By Chloe

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「小年夜就放假」成春節慣例？但上班族這天卻要頭疼了

上班族爸媽注意囉！雖然今年的春節假期會從小年夜（23日）開始放假到農曆初五（29日）結束，共有7天的連續假期，但開心期待連續假期之餘，要特別留意的是，年後的2月15日（週六）需要補班，不過高中職以下的學生當天都不用上學，也讓不少家長們傷腦筋。

新聞時事／ 2020-01-09 By Chloe

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讓你從奴才變人才！為何每位上班族都該打造個人品牌？

每天踏進辦公室，你總在座位上唉聲嘆氣嗎？但與其抱怨上班生活苦悶，不然主動出擊，找出自己的優勢、將自己品牌化。在這個競爭越來越激烈的時代，只會一種工作技能已經不太夠用了，甚至許多人進了公司之後，就停止描繪自己人生的設計圖，也因此，建立自己的個人品牌顯得更加重要。

職場技巧／ 2020-01-09 By Chloe

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上班偷滑手機小確幸不保？馬桶公司出狠招壓縮如廁時間

上班族小確幸要被剝奪了？「上廁所」是不少上班族夢寐以求的偷閒時刻，不僅可以暫時擺脫繁忙工作的痛苦，一天換取10分鐘的放風，換算下來也相當於一個月多了3個半小時的有薪假。不過，近日英國卻發明一款「傾斜馬桶」，讓你坐超過5分鐘就不舒服，強制縮短員工的如廁時間，藉此增加工作效率，也讓許多網友崩潰大喊，「這簡直糟透了」！

新聞時事／ 2020-01-07 By Chloe

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「眾人皆睡我獨醒」好煩惱！為何上班越累卻越睡不著？

在迎接開心的週末假日之前，相信不少上班族恐怕都得先經過一段加班日子，然而，當你工作越累卻越睡不著覺，究竟是怎麼回事？原因就來自於「得趕快入睡才行」這種想法，每當就寢時間時，你內心就開始一直逼迫自己該睡覺了，但因連日來的工作任務堆積，引起你的大腦興奮，加上焦慮的情緒，壓得你喘不過氣，雙重因素下，也就導致你越累反而越睡不好。

下班生活／ 2019-12-19 By Chloe

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加薪0元也要換工作！2020轉職潮上班族最看重的是？

年關將近，想轉職的求職者們，該提前做好準備、趁早卡位囉！每到一年的尾聲，相信不少人心中，一定都開始蠢蠢欲動，希望可以挑戰更高的理想職位，但畢竟跳槽或是轉換跑道，多會直接影響到個人薪資或職涯，年後想換工作的成本更可謂不小。而對此，職場人蔘小編這幾天也做了一個年後轉職意願的調查，讓大家在茫茫職缺中，也能順利找到自己的定位。

新聞時事／ 2019-12-16 By Chloe

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實質薪資倒退16年好薪酸！3妙招打破你加不了薪的迷思

什麼都在漲，只有薪水不會漲！近日主計總處公布最新的今年1~10月薪資調查，而結果顯示「實質性經常性薪資」平均為40,763元，此外，若把物價因素考量進去，國人薪資成長的幅度可說是倒退嚕，對比16年前的經常性薪資為40,893元，都讓每天辛勤工作的上班族，只有「薪酸」二字可言。

新聞時事／ 2019-12-12 By Chloe

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坐1小時等於抽2根菸！上班「坐好坐滿」5大病狀恐找上門

台灣人加班早已變成常態，但為了打拼工作而忽視健康可就是因小失大了，尤其，久坐在辦公室的上班族，不僅容易造成肥胖問題，還會因為久坐導致血液循環受影響，引發生理上多種後遺症，甚至澳洲昆士蘭大學研究還曾發現，「久坐比抽菸更致命！」因為坐著1小時的傷害，約等於抽2根菸，也就是平均會少活22分鐘。

下班生活／ 2019-12-06 By Chloe

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我的夢想就是不工作！週末來點負能量讓你心情瞬間療癒

「你覺得我看上去像想升職的人嗎？比起升職，還是朝九晚六，吃小籠包比較幸福了！」——《我要準時下班》還有什麼比準時打卡下班更幸福？偏偏我們都不是能夠笑著臉對同事說「我先走囉」、當第一個下班離開的女主角東山結衣。這一代的年輕人，被稱為厭世代，像日劇《我要準時下班》一樣對工作有不同的想法，除了工作，人生才是你最重要的正職。

下班生活／ 2019-11-29 By Chloe

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不怕神對手只怕「豬隊友」！慘遇職場5地雷該怎麼做？

在職場上，你最害怕遇到怎樣的同事？許多人挑選職場，最重要的居然不是薪水、而是人際關係網。哈佛醫學院教授羅伯特（Robert Waldinger）曾於 2016 年公布一項長達七十五年的「幸福感」（Happiness）研究，從幾十萬頁訪談資料與醫療紀錄歸納出結果，顯示在所有人際關係滿意度中，職場關係的滿意度僅僅只有一成。

職場技巧／ 2019-11-20 By Chloe

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還在用無痕模式搶機票？上班族必知的5個省錢買票秘訣

對於廣大上班族而言，最期待的一件事無非就是「放假」，而日前行政院人事總處也公布，2020年共有115天的假期，其中還有6個3天以上的連續假期。至於要怎麼安排這些假期出遊，機票又要怎麼買才能買到最划算的價錢呢？以下將提供5個買機票省錢攻略，讓你用比別人還要少的價格就能買到機票，還能享受省荷包出遊的爽感。

下班生活／ 2019-11-15 By Chloe

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上班族不可輕忽！小心3壞習慣讓你成為大腸癌高風險群

現代生活繁忙，常埋首於工作堆的你，每天為了家庭，不分晝夜地拼事業，殊不知健康可能就因此一點一滴的流失。事實上，根據醫學臨床的數據顯示，大腸癌除了一直名列台灣十大癌症的第一位，30歲以下的年輕上班族，罹患結直腸癌的比例更是逐漸升高，約佔總患病率的10%。

下班生活／ 2019-11-14 By Chloe

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假日怎麼補眠還是累？專家提1絕招讓你終結隱性疲勞

假日好好睡上一覺，是不少上班族共同的願望，加上身處於數位時代的現代人，透過手機訊息、LINE通知不斷地傳遞，也默默拉長我們的工作時間，像是下班後晚上還接到了同事的訊息，表示「xx報表已經做好了，禮拜一請再幫我補充這個部分」，即使不是馬上要做的事，也會無形中激發你的緊張情緒。時常覺得身體懶懶的，假日怎麼補眠還是一樣累嗎？原因就來自於你可能處於「隱性疲勞」的狀況中卻仍不自知。

下班生活／ 2019-11-08 By Chloe

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